Im Rahmen des grenzüberschreitenden EU-Projekts „WinHealth“ wurden von der ISAG, den Tirol Kliniken und der UMIT die Auswirkungen dieser Wintersportart auf das individuelle Wohlbefinden, das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur untersucht. Die Studie liefert auch erste positive Erkenntnisse zur Thematik Skitourengehen mit künstlichem Kniegelenk.
Wir haben die wichtigsten Erkenntnisse für eine optimale Skitourenwoche für Sie zusammengefasst:
Negativer Outcome:
- Muskuläre Ermüdung der Beine (Risikofaktor für Verletzungen)
Positiver Outcome (v.a. für die Generation 50plus, auch für Knieprothesenträger):
- Steigerung des Wohlbefindens
- Förderung von Gesundheit, körperlicher Aktivität und Fitness
- Stressreduktion & Erholung
- Steigerung der sozialen Aktivität
Tipps:
- Vorbereitung mittels Trainingsprogramm (Kardio- und Krafttraining)
- Individuelles Tourentempo & vernünftige Tourenwahl
- Geführte Touren durch geschulte Berg- und Skiführer (weitere Infos unter: https://www.kitzbueheler-alpen.com)
Das Gelenkpunkt-Team wünscht eine verletzungsfreie Skitourensaison!
- www.kitzbueheler-alpen.com/de/st-johann/winter/skitouren-camp.html
- www.treffpunkt-stjohann.at/winhealth/
- wellness-magazin.at/health/skitourengehen-fuer-koerper-und-seele/
- https://www.youtube.com/watch?v=1to9bohG8a4
- www.tourismuspresse.at/presseaussendung/TPT_20181022_TPT0001/skitourengehen-fuer-koerper-und-seele-anhaenge
